俗话说的好：牙好，胃好，身体好。但生活中牙病发病率很高，原因有先天和后天因素；后天因素中不良生活习惯、自我保健不到位是主要方面。人们如能对牙齿保健做到“三要”、“三及时”，就能更好实现口腔健康。
   “三要”：一要有良好的口腔卫生习惯：①婴幼儿喂养要正确，避戒吸允奶嘴、咬唇咬物的坏习惯；②科学进食糖类，减少甜食次数，食后清水漱口，睡前不吃甜食。二要注重牙病防治，恒牙萌出后适当做窝沟封闭防治龋牙（蛀牙）；早晚正确刷牙，用含氟牙膏。三要定期进行口腔健康检查，每年至少洁牙（洗牙）一次。
   “三及时”：1．及时治疗龋齿 小洞不补大洞吃苦，早补便宜且少痛。2．及时矫正牙合畸形 牙颌畸形要及时矫正，否则影响咀嚼功能，影响身心健康。3．及时修复缺失牙 不及时修复会致缺隙两边的牙齿倾斜、缺隙相对的牙齿会伸长，从而影响咀嚼功能。