在当今繁忙的现代社会，睡眠经常被忽视，常常被人们随意的应付、舍弃。然而，科学研究在提醒我们，睡眠不仅仅是一种休息形式，更是人类身体和精神健康的基石。睡眠质量直接影响着我们的情绪、认知功能、工作效率以及长期的身体健康。3月21日是2024年世界睡眠日，今年的主题：健康睡眠，人人共享，旨在提醒公众对健康睡眠重要性认识。

睡眠过程中打鼾对多数人而言早已司空见惯。打鼾是如何形成的？人在正常呼吸时，气流通过口、鼻进入口腔、鼻腔、咽喉等部位，最后进入气管，这中间过程中无论哪一个地方不通畅，都可能发出鼾声。打鼾也分为两种，一种是长期打鼾，鼾声均匀有规律，几乎每次呼吸都有,这种可能是“单纯性鼾症”；另外一种，晚上睡觉打鼾时伴随着短暂呼吸暂停、白天困倦、记忆力下降等症状，这种可能是睡眠呼吸暂停综合征（简称OSA）。OSA与心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常等多种严重、慢性疾病的发生、发展密切相关，如果不及时治疗可导致患者重要脏器功能受损，生活质量明显下降，甚至引起猝死，因此被称为“源头性疾病”。

 及早诊断和治疗呼吸睡眠暂停综合征非常重要，可以改善睡眠质量、减轻白天疲劳及提升生活质量。专业医生可以根据每位患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助他们改善睡眠和恢复正常的白天状态。

医学硕士，呼吸与危重症医学科二区主任，睡眠相关的学术任职有：中国睡眠研究会睡眠医学发展委员会委员，广西医师协会睡眠分会委员，广西睡眠医学会委员，从事呼吸内科临床工作20多年，睡眠专科10余年，具有丰富的临床经验，擅长鼾症，睡眠呼吸暂停综合症等睡眠疾病诊疗，各种呼吸机使用，发表睡眠相关的论文5篇。主持睡眠相关市级，省级科研2项，专利1项。