【钦二医新闻】享“瘦”人生，不再负“重”前行——我院开展世界肥胖日义诊活动
2024-03-04本文来源： 钦州市第二人民医院阅读次数：
为了倡导全球各国关注并积极采取有效措施，做好人群超重和肥胖的预防控制，世界肥胖联盟(World Obesity Federation, WOF)于2015年倡导设立“世界肥胖日”，并于2020年宣布每年的3月4日确定为“世界肥胖日”。
为提升公众的肥胖防治健康意识、推广科学的肥胖管理方法和健康生活方式，3月4日，钦州市第二人民医院临床营养科携儿科专家雷彩娜副主任医师，在一号楼2楼大厅开展了“防治肥胖，从我做起”义诊活动。活动现场，医务人员为前来咨询的患者免费测量血压、体重，发放健康资料，并对患者饮食、运动等方面给予指导，为肥胖患者制订切实可行的减重计划和诊疗方案。活动现场前来咨询的超重、肥胖的患者络绎不绝。
肥胖不仅是体脂异常增加或积聚，还会导致胰岛素抵抗、脱发、免疫力下降，诱发多种疾病，如：糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸血症、代谢综合症、脂肪肝、骨质疏松、多囊卵巢综合征、肿瘤等，严重损害人体健康，并大大增加死亡风险。儿童肥胖不仅影响儿童身心健康，也可对其长远健康带来严重危害！
此次义诊进一步提高人民对肥胖的认知与重视，希望通过此次义诊活动，提高广大民众对肥胖及其危害的认知。做到关注肥胖，防控肥胖，享受健康幸福生活。
1、均衡饮食
保证每餐的营养均衡，控制摄入总量，減少脂肪摄入，增加蔬菜和水果的摄入量。
2、运动减肥
有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，增加代谢率，加速瘦身进程。如跑步、游泳、健身、瑜伽等。工作学习之余应定时起身活动。
3、注意睡眠
睡眠不足会影响代谢和荷尔蒙水平，进而影响体重．每天应保证7-8小时的睡眠时间。
4、控制饮酒
酒精含有高热量，可以增加体重，因此减少饮酒量有助于减肥。
5、健康心理
保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。
临床营养科简介
医学营养中心门诊：
出诊时间：周一至周五8:00-12:00 14:30-17:30
门诊地址：文峰院区八号楼一楼
诊治范围：从营养学的角度针对疾病做出调理和治疗，开展营养咨询、营养宣教、营养治疗、饮食指导及体重管理等工作。
营养食品专窗：
工作时间：周一至周五8:00-12:00
地 址：文峰院区1号楼2楼大厅。
服务内容：营养咨询、营养食品使用指导、营养食品销售以及临床营养处方审核、签发营养食品等。
营养食品专窗咨询电话：0777-2873668
专家简介
覃显福
副主任医师
临床营养科主任，兼肾内科副主任，钦州市临床营养质量控制中心主任，中国营养学会广西分会理事，中国营养保健食品协会体重管理委员会委员，中国老年医学学会营养与食品分会委员，广西营养学会临床营养专业委员会委员。从事临床工作10余年，有丰富的临床诊疗经验，曾到北京协和医院、北京世纪坛医院、中山大学附属肿瘤医院、广西医科大学第一附属医院等国内多家知名医疗单位考察培训及进修学习。2021年师从石汉平教授学习肿瘤营养代谢治疗、体重个性化管理。擅长营养不良（消瘦）、营养过剩（肥胖）、进食障碍等疾病的诊治以及孕期妇女和亚健康等人群的营养管理，善于对肿瘤患者营养管理及肠外肠内营养并发症的识别与处理，专研于重症、肿瘤及慢性肾脏病人的营养诊治工作。
核发 | 吴天俊
审核 | 韦瑞文
文图 | 杨桂梅 周 期
编辑 | 周 期